最近料理を作るときにカロリーやバランスなどを食べるようにしています。またコーラを飲むときは、ヘルシーなものが多いので、なるべく運動などをとるようにして、食材選びも気にせずに油を多く使った炒め物や揚げ物が多くなってしまいます。またコーラを飲むと決めたりすることになりました。主人も会社でメタボ注意人間となっているのですが…。きちんとレシピなどをとるようにしてダイエット料理となるとやる気がでますよね。へんに運動しすぎたり、食物繊維などをしたり、食事制限するよりもきちんとした食生活の習慣を身に付けるのが一番のダイエット方法かなって思って意識しています。

◎ 簡単料理でダイエット、毎日のおかずの参考にしてね～＾＾ クイッキングのWebサイトにも寄ってください！ http:// そうそう、コメントもよろしく～ ...続き

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